2019年12月11日

姿勢と機能改善クラス12/11

姿勢と機能改善クラス ダンロップ金沢文庫 12月のテーマは「あべこべ体操」です。５つの体操を行いました。先週と同じ。 目と首 肩甲骨と骨盤 背骨ひねり 腹筋と背筋 側面と上下 注意点 長く伸びる 軽やか ゆっくり リラッ […]