姿勢と機能改善クラス1/8

はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 代表の渡邉航也です。

姿勢と機能改善クラス ダンロップ金沢文庫

毎週水曜日21:30~22:30に体育館で行っています。女性限定で10名の少人数のレッスンです。



2020年1回目です。

1月のテーマは「チベット体操」

昨年の4月に行いましたチベット体操が再び登場。


第1の体操から第5の体操まで行いました。運動初心者は3回からスタートですが、このクラスでは5回からスタート。2週目は7回、3週目は9回、4週目は11回を目標とします。


参考書籍には、21回まで完了となっております。21回はなかなか大変ですが、ぜひ一度はここまで到達してほしいですね。

参考書籍

参考DVD

5年前くらいに、越智静香さんのワークシッョプに参加させていただきました。このときは、明治神宮の一角で野外でチベット体操をしました。とても天気が良い日で、すごく清々しい気持ちになったことを今でも覚えています。


機会があれば、またチベット体操教室に参加したいと思っていたのですが、現在は休止されているようです。

後半のフリーワーク

本日はアイソメトリック(スタティック)トレーニングです。


腕立て伏せ3分。スクワット1分を行いました。


呼吸を止めないように注意しました。



関節の動きがないので、筋ポンプ作用が働きにくいため血流が阻害されやすいと言われておりますが、それを呼吸で補っていきます。 



皆さん最後までやり遂げました。素晴らしい!!

参考動画

リンク

ルパン3世 THE FIRST

はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 代表の渡邉航也です。

小2の息子がルパン三世にはまっています。ということで息子と二人でルパン三世の3D版を見に行ってきました。



前の日にネットで席の予約をしたら、なんと全席空いておりました。人気がないのかなーと心配しておりましたが、当日に言ったら 1/3くらいは埋まっておりました。



映画は安定した面白さで、大人も子供も楽しめる内容でした。ただ、ヒトラーの話が出てくるのと、お宝(巨大なエネルギーみたいもの)が壮大過ぎて、息子には少し難しかったようです。



3Dは良く出来ておりましたが、人間の描写ではやや気になる部分もありました。



あと、不二子ちゃんが、やや可愛すぎるかな、という感じ。



広瀬すずの声は、私としてはイマイチですね。声優に俳優を使うのは構わないのですが、もっと上手な人にして欲しいのが正直なところ。これはルパンに限らず、アニメ(3D)作品全般に言えることです。有名人を起用するメリットってそこまで高くないと思うのですが、いかがでしょうか。



気になる点を書きましたが、 名作「カリオストロの城」のオマージュもあり、私の好きな「天空の城ラピュタ」っぽい感じもあり、そして 、オールドスタイルのルパンの雰囲気も残しており、内容にツッコミどころはあるものの、うまくまとまっていたのではかなと思いました 。



息子はアニメより CG の方が良かったと言っておりました。後でウェブサイトで 制作過程を読みましたが、長い年月をかけて、苦労して作られた作品ということがよくわかりました。



今後はCG制作がもっと手軽に安価にできるようになれば、次第に移行されていくのでしょうね。

2020年1月3日 | カテゴリー : 映画, 航也 | 投稿者 : seabells-oiso

第99回 サッカー天皇杯決勝 神戸vs鹿島

はりきゅうマッサージ シーベルズ大磯 代表の渡邉航也です。

毎年、元旦は家でゆっくりしておりますが、今年は家族でサッカー観戦をしてきました。サッカーに興味があるのは家族で私だけ。でも今回は、試合会場が新国立競技場!!スポーツイベントとしてはこけら落としとなります。ですので、無理やり家族を引き連れて行ってまいりました。


私自身これまでたくさんのサッカーの試合を見てきましたが、思い起こせば、天皇杯の決勝は初めてです。楽しみで仕方ありません。



今回は、チケットJFAの先行予約に登録しまして、抽選の結果、自由席(神戸側)を4枚確保することができました。




キックオフは14時35分。 開門は11時30分 。さて何時に到着すれば、4席を横並びで確保できるのか。息子は小2だし、娘も病明けで体調が万全ではありません。



結局、開門1時間前に決定。 とういうこで、大磯駅 9時発の電車に乗りました。10時30分に千駄ヶ谷駅に到着。少し歩くと新国立が見えてきました。昨年の秋に実際に見ているのでそこまでの感動はありませんが、早く中に入りたいなとワクワクしてきました。




千駄ヶ谷が私達が入るゲートから一番近いということでしたが、長蛇の列で最後尾まではだいぶ歩きました。新国立の雰囲気を感じながら入場を待ちます。




開門時間が少し早まり、11:10となりましたが、中に入るまでは1時間くらいかかりました。


荷物チェックは緩かったですね。ペットボトルは600MLまでは可。水筒や食料も可です。


とりありず3階を目指します。


そして、新国立の中へ。

3階はまだ席がたくさん空いておりました。私達は電光掲示板のすぐ横に4席を確保することができました。3階は傾斜角度があり、なかなか見やすかったです。


席はうわさ通りかかなり狭かったです 。人が通るときはとても大変です。快適性はかなり損なわれますね。残念。


トイレはたくさんあったように思います。 入り口と出口が違う作りとなっていました。


フリーWiFiはややつながりにくい印象でした。


売店は並んでいました。妻がフライドポテトを購入しましたが、正直まずかったです。ビールは600円で販売していました。標準的な値段でしょうか。



新国立競技場は全体に屋根があるし、3階からでも見やすいですが、サッカースタジアムとしては適していないかもしれません。やはりトラックがあると遠いです。



そして、鹿島側のゴール裏は、入場口があって、席が左右に大きく分断されてしまっています(下図右側の自由席1F)。これでは一体感のある応援は厳しいでしょう。鹿島側はかわいそうでしたね。どうやらこの入場口は、マラソンで選手がロードからトラックに入ってくるゲートだそうです。しかし、肝腎のマラソンは札幌で開催されるという・・・



外観は派手さはなく、地味感はありますが、まあ、神宮の杜の一部と思うと、良いかなと私は思います。 けもども機能は、もっと快適性を追求した、それこそ、おもてなしれの精神のあるスタジアムを目指してほしかったかな。木をふんだんに使うというのであれば、たとえば、座席をすべて木製にするとか(実現性はわかりませんが・・・)、そんな特徴があったら良かったかなと思います。


と思って調べたらこんなのがありました。 デザインは最初に採用されたあのザハ氏という・・・





サッカーの内容は、決勝戦によくあるガチガチな戦いでした。それでも、イニエスタ選手が素晴らしいのはよくわかりましたね。初の生イニエスタ。実際に見ることができて良かった。




試合は、神戸が2-0で勝利。ACLの出場権を獲得しました。最後に、この試合で引退するビジャも登場し、ドラマのような幕切れで良かった。鹿島には申し訳ないけど、今回はこの結末が多くの人が望むところだったと思います。



全員にトートバッグのプレゼントがありました。


このスタジアムで東京オリンピックが開催されます。どんな大会になるか楽しみですね。成功を祈るばかりです。そして、新国立が負の遺産にならないことも・・・