姿勢と機能改善クラス12/25
姿勢と機能改善クラス ダンロップ金沢文庫 毎週水曜日21：30～22：30に体育館で行っています。女性限定で10名の少人数のレッスンです。 本日はクリスマス。参加者が誰もいなかったら自主練でもしようかも思っておりましたが […]
姿勢と機能改善クラス12/18
姿勢と機能改善クラス ダンロップ金沢文庫 毎週水曜日21：30～22：30に体育館で行っています。女性限定で10名の少人数のレッスンです。 12月のテーマは「あべこべ体操」です。５つの体操を行いました。先週と同じ。 目と […]
Christmas Market in 横浜赤レンガ倉庫
昨日参加した鎌倉観光ロゲイニングの後に、横浜に移動して、Christmas Market in 横浜赤レンガ倉庫に行く予定でした。 想像以上にたくさん歩いたので疲労困憊。予定を変更して、そのまま家に帰りました。 しかし、 […]
整動鍼 公認勉強会・基礎 in 秦野
整動協会の公認勉強会に参加してきました。 場所は、うめの手鍼灸マッサージ治療院 です。 いつもはウォーミングアップとして、頚椎や胸椎の位置などを確認するのですが、まずは、マラソンで痛めた私の左膝の施術からスタートしました […]
第9回鎌倉観光ロゲイニング
かまくＲＵＮ 主催の鎌倉観光ロゲイニングのファミリー部門に参加してきました。 ロゲイニングとは、ナビゲーションスポーツの一つで、地図をもとに時間内にチェックポイントを回り、得点を集めるスポーツです。 チェックポイントをま […]
姿勢と機能改善クラス12/11
姿勢と機能改善クラス ダンロップ金沢文庫 12月のテーマは「あべこべ体操」です。５つの体操を行いました。先週と同じ。 目と首 肩甲骨と骨盤 背骨ひねり 腹筋と背筋 側面と上下 注意点 長く伸びる 軽やか ゆっくり リラッ […]
心体義塾 2019年2学期終了
心体義塾について 横浜国際プールで毎週月曜日に開催されている心体義塾に2018年4月から参加しています。こんなことをしています。 ～正しい姿勢・呼吸法について学びましょう～ 横浜国際プールはりきゅうマッサージ室の室長内田 […]
碓井流活法 稽古日誌 第23回 2019/12
再開します 活法の稽古日誌が途切れておりましたが、再開したいと思います。 心得 〇〇を〇〇〇かにして動く。 活法がうまくなるためのコツ。口伝と言っていいかもしれません。 頭では理解できるけど、簡単にはできません。数稽古が […]