姿勢と機能改善クラス12/4

今までのこと

毎週水曜日21:30~21:15にダンロップスポーツ金沢文庫店の体育館で、姿勢と機能改善クラスというレッスンを担当しています。もう1年が過ぎました。

治療院は21:00まで営業していますので、急いで締めの作業をして、着替えて、クラスを行っています。

たまたま水曜日のこの時間に体育館が空いていたので、スポーツクラブにお願いして、クラスを担当させてもらうことになりました。

女性限定であることと少人数で行うことを条件としました。

レッスンが終わって、金沢文庫を出るのが22：30過ぎで、家に着くのは23：30頃になります。なかなか大変ではありますが、楽しんで、かつ実験的にレッスンをしています。治療院とはまた違う学びを得ることも多く、やりがいを感じています。

同じ時間に、ホットヨガやレスミルズといった人気のクラスがあるので、どれだけの人が来てくれるのかなと心配していました。

最初の頃は０人や１人という日もありましたがが、最近では毎週参加してくれる方もいるようになりました。本当にありがたいことです。

今後はブログで報告します

今までは、スタジレッスンの内容を、ツイッターで簡単に発信をしていましたが、今回からブログでご報告をしていこうと思います。

12月のテーマ

レッスンの前半は、毎月テーマを決めています。

１２月は「あべこべ体操」です。

私は、あべこべ体操のインストラクターでもなく、創始者に教わったこともありません。本や動画を参考に、私なりの解釈でお伝えしています。

あべこべ体操は、フェルデンクライス・メソッド（日本フェルデンクライス協会)をベースにして、いろいろなボディワークや健康法を組み合わせて考案されています。

なかなかおもしろいですよ。

参考書籍

12/4

あべこべ体操を５種類に絞って行いました。

初めてなので、丁寧に指導いたしました。

これが少人数制の良いところかなと思います。

いつもは、後半は毎回違うことを行っているのですが、本日は、あべこべ体操で終了しました。

最後に、皆様から一言だけ感想とか気づいたことを話して頂いています。

気持ちよく体を動かすことができました、という感想がありました。

こんな感じでスタジオレッスンをしています。

ご要望があれば、出張レッスンを行います。お気軽にご相談ください。

出張レッスンをしたときのツイート

姿勢と機能改善クラスの出張レッスン。金沢区のとあるマンション。保健活動推進委員の皆様に60分の講座を致しました。担当者の方から「皆さん良く笑って楽しそうでした(^^)明後日あたりが筋肉痛かもしれないです笑」とコメント頂きました。私も楽しかったです！！ https://t.co/3npPWtM9lA

— 渡邉航也 (@kouyawatanabe73) October 29, 2019

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