姿勢と機能改善クラス2/19

姿勢と機能改善クラス ダンロップ金沢文庫

毎週水曜日21：30～22：15に体育館で行っています。女性限定で10名の少人数のレッスンです。スポーツクラブの会員のみご参加いただけます。今のところ女性のみとさせていただいております。将来的には男性の参加も考えております。

２月のテーマは「ロコムーブ」

昨年の５月にも行いましたロコムーブが再び登場。



詳しくは、こちらのサイトをご覧になってください。



私は、開発者の方から教わったわけではありません。書籍や映像を通じて学ばせていただき、自分で実践して、腑に落ちたところを、参考にさせていただいております。



今月初めての方がおりましたので、改めて基本の３種類を行いました

・フェニックス

・カンガルー

・チーター




ただし、参加されていた方が、足首を怪我をされていたので、ご紹介程度にいたしました。

参考書籍

参考動画

後半のフリーワーク

今月初参加の女性。６０代後半？本日の参加はこの方のみ。




毎週参加されていた方ですが、１ヶ月くらいお休みされていました。




足首の捻挫をしたということは聞いておりましたが、まだ足をかばって歩いている様子がわかります。




捻挫をして３週間経ったがまだ違和感が残っているとのこと。




まだ運動はできないけど、「先生に挨拶をしようと思って顔だけ出しました」と参加してくれました。




嬉しいですね。今回は、特別に足首の調整をいたしました。所要時間１０分。



その後に、歩いてもらったら、ささっと歩くことができて、痛みも改善されて、ご本人もびっくりしていました。



捻挫の治療もできるのですよ！！



以前、捻挫のはり治療のブログをかいたので、その記事をリンクしておきます。


こちら



今回は活法整体で調整しました。



基本的には、クラスでは、施術行為はいたしません。施術をご希望の方は、治療院までお越しくださいませ。

リンク

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